Всем привет!
⠀
Давно не виделись, друзья )
⠀
2 ноября в 18.00 среднеевропейского (20:00 Москвы), я, доказательный психотерапевт, психиатр-нарколог Кислер Илья @doctorkisler проведу совместный прямой эфир с преподавателем медитации, основателем ретритного центра Игорем Будниковым @welcomebackhome
⠀
⠀
О чем поговорим?
⠀
— О теме осознанности как таковой и о том, как медитации помогают в эмоциональной регуляции.
⠀
— Когда практики осознанности в комплексе с терапией работают лучше, чем терапия в отдельности. И что дает самостоятельная медитация.
⠀
— Чем mindfulness-based cognitive therapy отличается от CBT и в каких случаях она эффективнее.
⠀
— Дадим пошаговые инструкции, как делать конкретные практики осознанности и медитацию.
⠀
Стартуем 2 ноября в 20:00 по Москве (18.00 по Праге) — будьте с нами и задавайте свои вопросы в комментариях.
⠀
Мы НЕ уверены, что сможем сделать запись эфира (инстаграм не всегда сохраняет эфиры продолжительностью более часа), но если запись будет, то будет она тут : https://www.youtube.com/live/uNF6x5STPHk?si=hQaWpA3jo0I1ZCTt
⠀
⠀
* даны ссылки на Инстаграм, продукт Meta, признан экстремистским и запрещён в РФ
1 минута
2 ноября 2023