96 подписчиков
Поговорим о пользе морепродуктов🦀
#ОбедсМинздравом
🦞Морепродукты представляют собой важный источник питательных веществ, которые полезны для нашего здоровья. Они богаты белком высокого качества, полезными жирами, витаминами и минералами.
🦐Одно из основных преимуществ морепродуктов — это высокое содержание омега-3 жирных кислот. Эти кислоты являются важными для здоровья сердца и сосудов, а также оказывают положительное влияние на мозговую активность и зрение.
😴Морепродукты, такие как рыба, креветки и устрицы, также являются отличным источником витаминов, микроэлементов и минералов, таких как витамин B, селен, фосфор. Состав отличается в зависимости от типа морепродуктов. Например, морской огурец содержит адаптоген, вещество, укрепляющее иммунитет. А креветки богаты железом.
😡Морепродукты — это вкусно и полезно. Однако, злоупотреблять ими не стоит. Чтобы снизить риск отравления и расстройства пищеварения, лучше не есть за раз больше 200 г морепродуктов.
Около минуты
2 ноября 2023