10 подписчиков
Твой живот меньше, чем тебе кажется
Для начала уясним, что совершенно не важно, какая у тебя комплекция, на форму живота дополнительно влияют два момента - сутулость спины и некорректность дыхания
Как только ты выпрямляешься, мышцы занимают нужное положение и живот подтягивается. А когда переведешь дыхание с верхней части грудной клетки на полноценно брюшное, также заметишь изменения в его объемах и своем самочувствии.
Около минуты
2 ноября 2023