2 подписчика
Начнем день с лени?
Все мы испытывали это состояние – есть планы и задачи, но нет никакого желания действовать.
Существует 4 типа лени:
• Лень как нехватка энергии. Когда мы копии усталость, лень — тревожный сигнал от тела. На фоне постоянной гонки, гиперактивности, люди не уважают потребности тела в отдыхе. Продолжать дальнейшее движение невозможно и пора перейти в режим сохранения энергии – лень. Это положительный момент, разрешающий человеку заботиться о себе, не загонять себя до состояния болезни. Освободиться от лени просто – дать себе возможность качественно отдохнуть. Как отдыхать, чтобы восстанавливались силы, расскажу в следующих постах.
• Лень как потребность в равновесии. Когда человек много контактирует в социуме, то он испытывает утомление, перенимает чужие эмоции. И самый крутой способ обновления – уединение. Оно позволяет очищать энергетику и используется во всех духовных направлениях. В уединении важно качественно провести время самим с собой, разобрать завал мыслей, дышать, медитировать и минимизировать внешние коммуникации. Один час тишины стоит больше многих часов общения.
• Лень как послание души. Это состояние о том, что вы идете не туда и вам эта деятельность не нужна. Это распространенный тип лени, который часто называют хроническим. Как речь доходит до какого-нибудь дела — сразу становится все лень, невозможно заставить себя, процесс откладывается по невнятным причинам в ожидании чуда, которое никак не наступает. Польза этого состояния заключается в том, что становится понятно, на сколько неинтересна душе конкретная деятельность. Это снова история про «жить свою жизнь». Первое, что поможет — найти, в каком деле присутствует вдохновение, страсть, где включается энергия. Второе — прекратить делать то, чего вы не хотите или делегировать это.
• Лень как форма избегания. Она отличается от послания души тем, что вы сущностно понимаете нужность для вас определенной деятельности, но прокрастинируете. Подобный саботаж показывает внутренние блокировки — страх неудачи или, наоборот, успеха, негативный прошлый опыт и так далее. Правильный путь — исследование того, что блокирует, самостоятельно или с терапевтом. Предлагаю вам еще вариант работы с психологическими барьерами — осознать последствия. Выписать два варианта развития событий, за и против результата действия и бездействия. Анализ и прогнозирование положения вещей позволит получить заряд на действие, преодолеть сопротивление, сделать шаг станет проще.
В завершении поста желаю вам лениться с пользой для себя, с наслаждением, с пользой для решения своих задач. В этом случае лень перестанет быть негативным качеством и может быть использована во благо. А что вам полезного несет ваша лень?
2 минуты
2 ноября 2023