2 подписчика
Так вот, о подводных камнях
О тех медитациях, в которых мы учимся следить исключительно за дыханием и отсутствием мыслей, писать не буду. Просто потому, что человеку без опыта делать это крайне сложно, что вызывает раздражение, а не расслабление.
В ведомых медитациях есть нюансы: очень часто они работают поверхностно. Когда мы работаем с гармонизацией эмоций, мы опираемся на свой личный опыт, вспоминаем то, что нам уже знакомо и исправляем поверхностный симптом. Но не идем в глубину, разбирая, что же породило этот симптом. На поверхностном уровне мы можем говорить, что у нас все прекрасно и проговаривать детали, но в подсознании мы можем в это не верить и блокировать аффирмации, их результативность снижается.
Именно потому что практики медитации не приносят быстрых результатов, на первых порах люди часто от них отказываются. Но ведь можно пойти глубже и распаковать весь собственный ресурс истинных глубинных изменений!
Лично для меня самыми эффективными стали медитации с мастером. Трансформационные терапевты по запросу медитируют вместе с человеком и, используя различные техники, идут в глубокие подсознательные процессы. Техники подбираются индивидуально в зависимости от запроса, открытости человека и готовности изменить неработающие программы и установки. Да, все это можно сделать и в кабинете обычного психолога, но на подобную терапию можно потратить годы и так и не узнать «где собака зарыта». Комплексный подход трансформационного терапевта, включающий в себя и работу с сознанием, и работу с подсознанием, даёт куда более быстрый и точный результат.
Самое главное, что следует запомнить, работает ВСЕ. И чем больше практики — тем больше изменений вы в себе почувствуете.
Я делюсь с вами только теми медитациями, которые смогут запустить именно качественные изменения сознания, их эффективность проверена сотнями положительных отзывов. Помните, что практики с терапевтом помогут усилить и закрепить эффект ❤️
1 минута
2 ноября 2023