2 подписчика
Привет! Ну что, челлендж так челлендж? Сегодня хочу поделиться с вами своей любимой медитацией балансировки ответственности.
Человек — открытая система, на которую влияет без преувеличения все вокруг. Уметь расставлять свои границы при общении с другими людьми, не впитывать много чужого — важный навык гармоничной личности.
Тут нам поможет медитативная практика, где мы восстанавливаем свою целостность через понимание личной ответственности и ответственности, которую мы принимаем от других людей. Объясню подробнее.
Часто, испытывая эмпатию или сострадание, желая помочь, мы начинаем неосознанно решать за других людей их проблемы. Заниматься спасательством или думать, что без нас человек не справится. Либо наоборот: иногда возникает состояние, когда хочется сбросить собственную ответственность. Чтобы как по взмаху волшебной палочки за нас что-то решил другой человек. Такое, к примеру, возникает в отношениях пары, когда женщина не хочет ничего решать, а считает, что все решения принимает мужчина. Так женщина не берет ответственность за собственную жизнь и в итоге просто чувствует себя слабой, нереализованной и так далее.
Выражение «нести свой крест» можно трактовать по-разному. Пусть «свой крест» состоит из собственных задач! Баланс внутри себя и принятие ответственности за свою жизнь — большой шаг на пути к целостности. Ответственность – наша сила.
Прикрепляю к посту предельно простую, но действенную практику. Она отлично помогает со сложным вопросом балансировки ответственности. Выполняя ее периодически вы почувствуете, что вся ваша энергия идет на реализацию ваших задач и вам намного легче с ними справляться. В аудиозаписи есть все, что нужно для практики — просто слушайте и повторяйте. Хорошей практики!
1 минута
2 ноября 2023