10 подписчиков
СОН И СНИЖЕНИЕ ВЕСА ☝🏻
⠀
Худеющие женщины, которые спят 8-9 часов, теряют в два раза больше жира, чем те, которые спят не больше 5,5 часов🌙
⠀
Поэтому - сон очень ВАЖНО‼️
Похудение во сне похоже на фантастику, так как в этот период вы не делаете никаких упражнений и, выходит, что никак не тратите энергию, но это не так 💪
Во время сна вырабатывается множество гормонов, которые влияют на общее состояние организма, например, гормон роста и стресса отвечающий за накопление и уничтожение жира🔥
Сон является именно тем механизмом, который регулирует данные гормоны, сохраняя необходимый для здоровья баланс, и помогает убрать лишние килограммы 💪
Поэтому наслаждайтесь сном и стройнейте❣️
Около минуты
2 ноября 2023