230 подписчиков

💥 Эффективное упражнение для работы над собой.

☝️ Возьмите лист бумаги и напишите не менее 10 предложений, каждое начинается словами «Я прощаю себя за…».

Перечисляйте всё, что вас огорчает в себе, за что вы злитесь на себя. Но, какие бы ни были вами совершены ошибки, помните, вы заслуживаете того, чтобы принять себя вместе с ними.

Через неделю вместо местоимения «Я» пишите тех людей, которые вас раздражают, бесят, обижают, притесняют.

Это важно, т.к в других мы реагируем на то, что осуждаем и отвергаем в себе («нельзя быть таким-то…»)

Около минуты

2 ноября 2023