Перед началом сеанса я часто спрашиваю: «Вы пробовали когда-нибудь медитировать»?
И исходя из их ответов, я решила сегодня поговорить с вами о медитации 🧘🏻♀️
Самый популярный ответ – пробовал, но у меня ничего не получилось. Всё дело в том, что существует мнение о «правильной медитации», когда в голове нет ни одной мысли.
😮💨😮💨😮💨Ох! Запомните, мысли есть!
Суть медитации не в искоренении мыслей, а в том, что в измененном состоянии бессознательная часть берёт на себя роль «решателя» задач, с которыми не может справиться разум.
И поэтому вообще неважно, что происходит с разумом в момент медитации. Он может думать, может не думать (если захочет).
Около минуты
2 ноября 2023