52,1 тыс подписчиков
Есть такой очень классный инструмент — называется самогипноз🙌 Ты сам вводишь себя в то состояние, когда можешь настроиться на нужный лад🧘
Так можно восстанавливать себя, свою психику, нормально засыпать😴, снижать стресс и кортизол.
В новой статье на канале я рассказала о методике, которая называется индукция Элмана. С ее помощью даже в самом взвинченном🌩️ или удрученном состоянии можно отрешиться от тяжёлых мыслей и провалиться в крепкий сон☁️
Ведь именно он помогает вернуть устойчивость нашей психике, понизить📉 стресс и тот самый гормон кортизол, который может натворить немало бед😈, если его не обуздать.
Если перед сном в голове роятся мысли💬💬, вы мысленно с кем-то дискутируете, спорите, переживаете, не можете уснуть, и от того ещё больше устаёте😵💫 — обязательно переходите 👈, почитайте и попробуйте. Это помогает
Около минуты
1 ноября 2023
708 читали