20 подписчиков
1 ноября 2023 г.
Приём пищи в 7:35:
- 100 г творога + 70 г греческого йогурта без добавок;
- 3 шоколадных печенья "Любятово";
- чай с молоком.
Взвешивание в 19:40: 88,4 кг.
Приём пищи в 20:00:
- тарелка куриного супа со сметаной;
- 3 яйца сваренных вкрутую + горчица;
- 40 г сыра;
- 40 г арахиса;
- чай с молоком и мёдом.
Физическая активность: 10 км пешком.
Около минуты
1 ноября 2023