Порой под диетой подразумевают не корректировку питания, а сокращение приемов пищи. Кажется, что чем меньше человек съест, тем быстрее избавится от лишних килограммов. Однако диетолог Ирина Мансурова посоветовала худеющим не рисковать своим здоровьем и питаться как положено — три раза в день. По словам специалиста, завтрак считается одним из важнейших приемов пищи, пропускать его нелогично. Он дает энергию и помогает чувствовать себя лучше в течение всего дня. Врач уточнила, что плотный завтрак не является причиной отказа от еды в остальное время. Организм не продержится на утреннем запасе полезных...