109 подписчиков
В последнее время мы все сталкиваемся с различными видами стресса, которые могут оказать негативное воздействие на наше эмоциональное состояние.
Однако, есть один метод, который может помочь нам справиться с этой неприятностью – терапевтическое рисование.
Терапевтическое рисование – это мощный способ исцеления, который позволяет нам выразить наши эмоции, снять стресс и привести нас к гармонии.
Для этого совсем не нужно быть художником или иметь специальные навыки в рисовании. Вместо этого, это искусство позволяет нам свободно выражать наши чувства через цвет, линии и формы.
Одной из простых техник терапевтического рисования является создание абстрактных рисунков. Вам не нужно думать о конкретном сюжете, стоит лишь взять кисть, краски или цветные карандаши и начать движение по вашему холсту. Позвольте своим эмоциям направлять ваши движения!
Когда вы рисуете, сосредотачивайтесь на своих ощущениях и эмоциях. Это поможет вам лучше понять, что происходит внутри вас. Не бойтесь выразить свои чувства на холсте, таким образом вы не дадите им задержаться в вас надолго и освободитесь от груза мыслей и переживаний, почувствуете лёгкость и приятное освобождение с помощью такого вида рефлексии.
После завершения рисунка посмотрите на него и задайте себе вопросы: "Что я чувствую? Какие эмоции отражены на этом рисунке?". Это может помочь вам лучше понять самого себя и найти пути решения, которые, возможно, до этого момента не находились.
Советуем вам попробовать именно этот метод, и вы удивитесь, насколько много он может добавить в вашу жизнь. Возможно, вы обнаружите, что искусство рисования станет именно вашим оазисом спокойствия и умиротворения в таком активном жизненном ритме.
Приходи на наш бесплатный трёхдневный интенсив, который стартует уже через 6 дней, чтобы узнать, почему уже сейчас необходимо начать работу со своим психофизиологическим состоянием!
Для этого вступай по ссылке ниже:
1 минута
1 ноября 2023