207 подписчиков
Сложно переоценить пользу от занятий скандинавской ходьбой при сколиозе.
При использовании правильной техники ходьбы со скандинавскими палками задействуется до 90% ❗️мышц тела, а значит укрепляется мышечный корсет 💪🏼Отличная кардиотренировка на свежем воздухе, которая развивает и укрепляет сердечнососудистую и дыхательную системы 😮💨
Благотворно влияет на настроение и координацию 😜
Изучение техники фиксирует внимание на осанке.
Занятия в корсете у подростков призваны усиливать корректирующий эффект от ношения корсета ☝🏼
На наших интенсивах мы обучаем технике скандинавского шага.
Однако наиболее эффективны регулярные занятия
2-3 раза в неделю от 30 до 60 мин ⏱️
#центрлечениясколиоза
Около минуты
1 ноября 2023