2 подписчика
80 на 20
Это, я считаю, один из лучших планов питания. 80 процентов вашего рациона - это полезная еда. 20 процентов - всякая вредность.
Помним моё главное правило - всё должно быть в пределах суточной нормы калорий.
Около минуты
1 ноября 2023