Просто о важном. Фобии или то, что нас пугает.
Собака Павлова была сыта, но услышав звонок, ощущала бесконтрольное выделение слюны...
У нас есть "условный рефлекс". Для его воспроизводства не требуется умственная деятельность - это просто шаблон поведения, который выполняется автоматически при определенном событии.
Именно по такому принципу у нас срабатывает страх. Мы можем единожды или повторно испытать крайне негативную реакцию в связи с чем-то и после не только на всю жизнь получить фобию, но еще и начать её обобщать.
Сначала он боялся крови, потом перестал есть мясо, а теперь, даже красный цвет вызывает в нем паническую атаку...
Возьмём пример из жизни. Есть условный мальчик Саша, который в детстве не всегда мог быть рядом с мамой, она уходила на работу и будучи медсестрой, не возвращалась порой сутками. Он пытался придумать, почему ей нужно остаться, пытался удержать её силой, умолять. Всё было тщетно, работа, есть работа.
Боль, отчаяние и бессилие, которые он испытывал, стали для него негативным контекстом в котором Саше нужно было отпускать, кого-то близкого.
Александр вырос, у него начались первые отношения и они были чудесными, до первых ссор. Случился скандал, девушке нужно было остыть, уйти куда-нибудь, при чем не от него, а просто прогуляться. И тут взрослого Сашу накрыла паническая атака. Никто не умер, ничего не произошло. От него фактически никто не ушел, но шаблон сработал, как часы.
Дальше он стал делать всё, чтобы она никуда не уходила, стал самым шелковым мужем на свете, начал работать за двоих, они завели детей. Но страх внутри него продолжал расти. Жене всё равно нужно было куда-то отлучаться, а Саше всё так же становилось страшно. Он начал давить, угрожать, контролировать и в итоге потерял её на совсем.
Что тут скажешь, ему было очень плохо. Но от этого не умирают. Вот только проблему он теперь обобщил и она стала не в том, что близкий человек уходит, а вообще в самой близости, в отношениях. Он благополучно стал их избегать совсем. Каждый раз, находя в новой партнёрше какие-то недостатки, порой их просто придумывая.
Это история реальна, одна из тысяч подобных , но принцип у них один и тот же. Мы сначала поддаёмся страху, а потом он в нас разрастается. И дальше, жизнь полноценной, уже никогда не будет. Он ужасно мешает, но от него можно избавиться, если вы ощущаете его внутри себя, то я помогу с ним расстаться.
1 минута
1 ноября 2023