497 подписчиков
Если схематично, то вот как работает психотерапия по коррекции веса:
1.Выявить ошибки мышления и привычки, которые препятствуют похудению
2.Проанализировать то, что обнаружили
3.Модифицировать мышление и поведение
Выглядит просто? Это и есть просто. А ещё это то, что действительно работает.
Срывы, заедание стресса и тревоги, вредные пищевые привычки – сами с собой не разберутся. А это именно те факторы, которые не дают вам получить и сохранить результат.
Ужасно обидно тратить на хождения по кругу годы, когда решение проблемы доступно каждой. Однако, такая простая и эффективная методика просто потерялась в сегодняшнем обилии предложений.
Мне хочется, чтоб о её существовании узнало как можно больше людей. И чтоб они пришли в восторг, как это два года назад произошло со мной.
Итак, как насчет покончить уже со срывами, перееданиями, хаосом в привычках и начать жить свою стройную жизнь?
Около минуты
1 ноября 2023