💛Психолог, коуч, тренер нейроинтеграции - к кому идти?

Чтобы разобраться, насколько по-разному они работают, я взяла реальный запрос, с которым работает каждый из них.

Важно, что все участники с соответствующим образованием (сертификация ICF, лицензия министерства образования). Но бывают комбинации: например, со мной методу нейроинтеграции обучались и психологи, и коучи, а мои коллеги иногда получают еще психологическое, коучинговое образование.

Итак, запрос!

➡ Не понимаю чего хочу, не умею ставить цели и достигать их. Из-за этого возникает ощущение, что позитивные изменения в жизни не моя заслуга, а результат стечения обстоятельств.

Психолог Ксения Пепина

На запрос «не понимаю чего хочу» психолог стал бы изучать - так было всегда? А после чего так стало? Какая в этом есть вторичная выгода? А чего вы хотели в детстве?

Чтобы научиться ставить цели, необходимо понимание - а чего я вообще хочу? Какой я вижу свою жизнь через 3, 5, 10 лет? Какой мой идеальный день через 3, 5, 10 лет? Для ответа на эти вопросы необходим контакт с собой, понимание своих чувств, желаний, приоритетов.

Для начала, я бы попросила:

- написать 50 пунктов того, что приносит удовольствие (и незначительных, и глобальных) 🙏🏻

- составить список своих уникальностей

Сроки взаимодействия психолога/клиента индивидуальны, оговариваются совместно.

Частота встреч также оговаривается на первой сессии - можно один/два раза в неделю, можно раз в две недели.

Коуч ICF Александра Златина

Я бы начала с вопросов: «Почему для тебя важно достигать свои цели?», «Комфортно ли тебе в ощущении, что позитивные изменения в твоей жизни - это результат стечения обстоятельств? Если нет, то что хочется чувствовать вместо этого?»

Предполагаю, что раз есть позитивные изменения в жизни, то всё-таки там есть личное воздействие, так как по сути мы сами создаём свою жизнь, осознанно или не осознанно 🙂 Поэтому я бы поисследовала вклад клиента в эти изменения.

Также поисследовала бы в целом желаемую роль клиента в её жизни.

В конце подсветила бы, что все вопросы формулировались исходя из ответов клиента и его личных ощущений, а это означает, что уже есть по крайней мере базовое понимание чего хочет клиент вместо текущей ситуации и состояния. Остаётся выбрать ближайшую цель. По каким критериям ты поймёшь, что эта цель для тебя та самая? Исходя из этого какой путь хочется к ней пройти? Кем хочешь чувствовать себя на пути к своей той самой цели?

На мой взгляд, для такого запроса могло бы хватить 4 сессии (1 месяц работы) либо максимум 8 сессий, чтобы внедрить новую стратегию в выборе и достижении своих целей)

Нейротренер ICF (это я 👋🏻)

В начале работы я провожу диагностику - что с психическим и физическим состоянием, умением гибко выбирать решения и двигаться в выбранном направлении. Проясняю запрос. По итогу, бывает, направляю к другим специалистам или рекомендую с ними поработать дополнительно.

Так как клиент не знает чего хочет, то я предложила бы практику выбора вектора движения на ближайший квартал, исходя из его желаний. А затем мы бы прописали конкретные шаги на ближайшие 3 недели (нейроспринт), которые предположительно необходимо сделать, чтобы продвинуться в выбранном направлении. При этом в процессе еще укрепив свое физическое и психическое состояние и получив удовольствие от процесса 😍

На еженедельных сессиях я бы через рефлексию помогала присваивать клиенту его результат и при необходимости корректировать курс. Также я оказываю ежедневную поддержку в чате. И по готовности клиента постепенно знакомлю с работой мозга, практиками возвращения спокойствия в стрессовой ситуации, поддержки мотивации и контакта с собой.

Классный результат обычно по итогу первого спринта, но чтобы человек в свободном плавании продолжил кайфово и результативно двигаться, оптимальней закрепить новое поведение с тренером в течении 3 спринтов.

Нашли различия? 😉 Если у вас есть опыт работы с поддерживающим специалистом - обязательно делитесь в комментариях как это было. Думаю многим будет интересен ваш опыт! 🙌🏼

3 минуты

1 ноября 2023