"Страх, неуверенность при общении с людьми" Именно с таким запросом обратилась ко мне клиентка. Какой результат мы получили за 5 встреч?👇

❓Скажи пожалуйста, с чем ты пришла? Что тебя беспокоило?

Мне хотелось начать водить машину и начать работать. Мне сложно давалось общение с новыми людьми, и был запрос исправить это.

❓Скажи пожалуйста, что изменилось в твоем состоянии за это время?

Я стала меньше ощущать тревогу. В большинстве случаев я чувствую спокойствие. Те вещи, которые у меня вызывали дискомфорт (общение с новыми людьми) на данный момент больше не раздражают, я спокойно отношусь к ним и не зацикливаюсь на них.

Сейчас нет страха пойти учиться на права. По работе пока всё оттягивается. Но есть уверенность, что я могу справиться с тревогой, если будут какие-то негативные ситуации, связанные с моей трудовой деятельностью. У меня теперь есть такая мысль «если я вам не нравлюсь - это не мои проблемы». У меня нет желания угождать людям.

❓Мы работали над восприятием себя в том числе. Расскажи, чувствуешь ли ты какие-то изменения в плане самооценки.

Появилась внутренняя опора. Не сказать, конечно, что я стала на 100 процентов уверенна в себе, и мне всё не почем. Нет. Это скорее первые шаги к осознанию, что со мной всё в порядке. И что даже если я совершаю негативные поступки, я могу себе их позволить, и не заниматься самобичеванием. Это нормально ошибаться.

❓Есть ли что-то еще добавить?

Главный критерий для меня — это то, что я чувствую спокойствие на протяжении долгого времени. Если я тревожусь по каким-то моментам, это всё равно не такая сильная тревога, как раньше. Спасибо тебе🩷

Как вам результат, мои хорошие? Пишите в комментариях кто бы хотел так же большую часть времени ощущать спокойствие, знать что с вами всё в порядке и не испытывать дискомфорта при общении с людьми👇

1 минута

1 ноября 2023