2190 подписчиков
О ВЗАИМОСВЯЗИ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ И ДЕПРЕССИИ
Осень, окрашенная в серые тона, у многих вызывает плохое настроение, снижение активности и даже желания этой активности. Нередко приходится слышать об осенней депрессии.
Кстати, депрессия обычно отражает взгляд человека не на текущий момент, а на его образ будущего.
То есть она возникает, когда человек рисует в своей голове мрачные картины:
• будущее будет ужасно
• его в будущем ждут неудачи
• другие будут вести себя плохо по отношению к нему.
Поэтому для предотвращения депрессии имеет смысл поработать со своими мыслями и прогнозами. Но также можно включить в свою жизнь спорт. Существует много исследований, которые говорят о том, что чем больше человек занимается спортом, тем ниже для него риск возникновения депрессии.
Подробнее о взаимосвязи занятий спортом и депрессии читайте в статье: https://strela-coach.ru/chto-izvestno-o-vzaimosvyazi-zanyatij-sportom-i-depressii/
Около минуты
1 ноября 2023