448 подписчиков
ПП - ЭТО ПРОСТО
🧠 Топлю и буду за это топить! Наш мозг боится всего нового, боится и усложняет:
- у тебя и так дел невпроворот, какое тебе еще правильное питание, на кофе и бутербродах тоже можно жить
- я вообще не знаю, что покупать, где это продают все правильное?
- у меня сил хватает только на то, чтобы заказать доставку, когда отдыхать если надо всегда готовить
- все равно едой все витамины не получить, а я купила хороший комплекс, он мне поможет даже если я буду есть что попало
- я привыкла по утрам есть яйца/кашу, зачем придумывать что-то новое
Теперь смотрите - быстрый, вкусный, полезный завтрак, который помогает восполнять железо
🗒️Необходимо: печень индейки или куриная печень, головка лука, 1 крупная морковь, масло гхи или сливочное
🔪Приготовление:
Форму для запекания хорошо смазать маслом, лук и морковь порезать крупными кусками, сверху выложить печень, посолить, добавить любимые специи
На это уйдет примерно 10 минут
Запекать в духовке до готовности (у меня это 45 минут)
🌪️Готовую печень сбить блендером - паштет готов
Для завтрака - я подсушила цельнозерновой хлеб на сковороде, смазала горчицей и добавили квашеную капусту - для лучшего усвоения железа и как источников пробиотиков
Очень сложно, долго, дорого???
Именно такие простые рецепты будут на моей программе Refresh - ты удивишься и кайфанешь 💯
Пиши ХОЧУ 👇🏻
1 минута
1 ноября 2023