Кофе обладает слабительным эффектом. Замечали, что после утреннего ритуала, что-то жужжит в животе, и вы готовы облегчиться. Да, уже много лет кофе является самым противоречивым напитком, но противоречие это исходит от 1) собственно, полного пренебрежения своим питанием 2) отсутствия режима сна и бодрствования 3) повышения стресса дома и на работе 4) отсутствия свежего воздуха и солнца 5) нежелания заниматься даже элементарной зарядкой. Но нет, люди, выбирая самый лёгкий путь, обвинили кофе во всех смертных грехах. Да, кофе 1) вызывает дополнительный стресс, 2) требуют всё больших и больших порций, чтобы подействовало 3) обезвоживает. Но, если во всех остальных мерах всё хорошо, то 1 чашечку утром, после еды, можно, а кому-то, чтобы разогнать пищеварение, даже необходимо. Не ищите костыль, оправдание, чтобы не заботится о вашем теле. 1) Ешьте настоящую еду (яйца на завтрак), 2) делайте зарядку по утрам (например, гимнастика Амосова), 3) высыпаетесь (ложитесь сегодня), 4) спокойно делайте дела.