Второй день после трейла на 20 км я ощущаю себя очень хорошо. Немного удивляюсь… Я всегда думал что шоссе легче, чем трейл, ведь там нет перепадов, грунта, резких поворотов, но видимо я ошибался. Конечно на грунте подвернуться значительно легче, но если правильно ставить ноги, корректировать темп и не ломиться «в забор», то на выходе - грунт намного полезнее для ног и для прокачки в целом. Почти сразу после забега я ещё дал 400 км за рулём, около 6 часов до дома и валился с ног. Глаза обещали треснуть как стекло, а ноги давали «козла» и гудели. После забега, «на горячую» я разбил все мышцы подаренным мне Yunmai перкуссионником, а на ночь обработал колени Диклаком (можно ещё Диклофенаком), отличное обезболивающее и противовоспалительное при цене от 250 до 500 рублей (окупает себя сполна). Чувствую что ноги хорошечно «подсохли» и завтра думаю уже выходить на профилактику, км 7 думаю. Надо готовиться к шоссе в Серпухове с дистанцией 21 км😉