126,6 тыс подписчиков
Упражнение на 1 ноге родилось в древнем Китае.
Оно простое, но надо избежать 4 ошибок:
1. не балансировать на мышцах
2. не балансировать на силе воли
3. применять полную стопу
4. не забыть про физиологический сгиб коленного сустава
Перед выполнением упражнения проконсультируйтесь с лечащим врачом или тренером.
Буду рад лайку 👍🏻
Около минуты
3 ноября 2023
1211 читали