16,8 тыс подписчиков
У ВАС МОЖЕТ БЫТЬ ПЕРЕЕДАНИЕ ПО КАЛОРИЯМ ИЗ-ЗА НАПИТКОВ
Если вы пьете чай или кофе с сахаром, то представьте, что кладете на стандартный стакан (200 мл) - 4-5 чайных ложек сахара. Это стандартная дозировка сахара в сладких лимонадах - от классической “колы” до классического “дюшеса”.
В 0,5 л любого стандартной сладкой газировки уже содержится суточный лимит сахаров по рекомендации USDA, ВОЗ и других. И перепить сахаров - проще простого.
Как показывает описанный эксперимент это делается не совсем осознанно: достаточно просто поставить перед собой бутылку с лимонадом.
Выводы очевидные:
- Взял бутылку со сладким лимонадом - будет выпита,
- Взял вместо нее воду - будет выпита вода вместо сладкого лимонада,
- Невкусно пить воду? Прикинь, какие у тебя есть еще более здоровые (а возможно и более вкусные) варианты: от комбучи до обезжиренного молока с куркумой.
Около минуты
31 октября 2023
198 читали