1041 подписчик
Чтобы жить в удовольствие, нужно позволить себе быть собой. А чтобы это сделать, важно понимать себя.
Есть несколько простых способов, которые помогут вам в этом:
1. Задавайте правильные вопросы. Вместо «Что тебе нужно?» спросите себя «что для тебя важно?», «что ты чувствуешь сейчас?», «о чем переживаешь?»
Это поможет лучше понять зону своих интересов. Ведь, если заниматься тем, что нас не воодушевляет жизнь теряет «вкус» и смысл, превращаясь в бесконечную череду обязанностей.
2. Обращайте внимание на то, что вас раздражает в других. Можете взять лист бумаги и выписать все, что цепляет, вызывает раздражение или даже гнев. Спросите себя «а что это говорит обо мне?», «что именно в его поведении меня раздражает/задевает?»
Мы часто замечаем в других то, что не хотим видеть в себе. Карл Юнг называл это нашей тенью. Поняв, что мы прячем сами от себя, можем принять это и разрешить себе проявляться.
3. Выпишите свои самые главные ценности, например, любовь, свобода или дружба. И дайте им определения, так, как будто вы пишите словарь. Посмотрите, на то, что у вас получилось. Какие эмоции вызывают эти определения. Легко вам в них или тяжело. Что вы чувствуете? Это поможет посмотреть внутрь себя, четко увидеть, что для вас значит то или иное понятие. И какие «характеристики» они носят.
На сколько эти понятия вам откликаются и не нужно ли их переписать, чтобы они действительно вам нравились)
1 минута
31 октября 2023