13,9 тыс подписчиков
Одно упражнение поможет снять стресс, тревогу, расслабить спину. Это упражнение полезно также выполнять, чтобы сделать осанку более ровной.
На выполнение этого упражнения нужна всего 1 минута.
📍 Найдите удобное для вас положение — это может быть кресло, стол, стул, а можно даже делать это упражнение и у стены.
Расставьте ноги на ширину плеч, наклоняемся вперед, держась руками за кресло (стул, стол и так далее). Голова опущена немного вниз — голову не загибаем вверх.
Стоим так, растягивая спину 1 минуту в день!
А также полезные упражнения от специалистов в сфере ЛФК и фитнес-тренеров вы найдёте на моем канале в подборке «Полезные упражнения» (жмите на синий текст для перехода в подборку).
Всем здоровья и добра! 💛 С уважением, Артем Кутянин
Около минуты
31 октября 2023
160 читали