👉Ирина, 38 лет

Девушку расстраивало отражение “я как будто постарела на лицо”😭.

⠀

⚡️Пришла ко мне через месяц после третьих родов детей погодок.

Для меня такие женщины героини. Я с двумя и то иногда с ума схожу. А тут трое малышей.

⠀

Ирина просилась ко мне еще во время беременности, так как боль в тазобедренном суставе (ТБС), отдавала в ягодицу и ногу. Она не могла гулять подолгу с детьми на прогулке, больно было даже когда спит.

А поясница “приказала” долго жить в первый триместр.

Тогда я отказалась, так как была угроза прерывания и без разрешения врача я никогда не возьму клиента.

⠀

👉Но как только разрешили заниматься после родов Ира обратилась ко мне со следующими запросами:

📍Хочу избавиться от болей в теле, выровнять осанку

📍Ровный и здоровый цвет кожи

📍Улучшить подвижность в ТБС, чтобы легко можно было ходить и бегать за малышами

📍Уменьшить целлюлит

📍Подтянуть живот

📍Освободиться от скованности и болезненности в ступне

⠀

‼️А хочется быть примером для детишек, привлекательной для себя и мужа

⠀

🔥🔥🔥Результат за месяц, еще не окончательный мы в процессе:

⏺Проще и легче могу держать осанку

⏺Стала замечать, что может брать дочку и сына на руки и делает это правильно, распределяя нагрузку и нет болезненных ощущений в поясничном отделе.

⏺Легкость в стопе, могу свободно быть активной с детьми весь день.

⏺Безумна счастлива обнаружить, что сгладилась носогубка, хотя до работы с ликом еще не дошла.

⏺Улучшилась подвижность ТБС, уже почти все упражнения получаются.

⏺Легко и быстро просыпаться после ночных кормлений

⏺Ушла асимметрия, это хорошо видно по фейсу: бровь, глаза, уголки губ на одном уровне

⏺Выровнялась ось тела, плечи, голова и шея приблизились к идеальному расположению.

⠀

👍Промежуточный итог вдохновляет продолжать занятия дальше. Хотя иногда Ирина комплексам выделяет всего по 10-15 минут.

⠀

За время вынашивания ребеночка организм меняется 9 месяцев, поэтому на восстановление тоже потребуется определенный период. Тем более после предыдущих двух беременностей тело не было готово к новым сверх нагрузкам.

⠀

😞После родов мы часто забиваем на себя и вспоминаем только когда "хвост отваливается". Если бы каждая женщина уделяла внимание своему здоровью, врачи остались бы без пациентов - это я вам точно говорю.

⠀

Девочки, как у вас со спиной? Пишите вкомментариях “Поясница” и я пришлю вам технику от боли

1 минута

31 октября 2023