14,8 тыс подписчиков
Правильное питание или же просто ПП✅
Сегодня поговорим о правильном питании. ПП или «правильное питание» прочно вошло в жизнь каждого спортсмена. Очень важно, что люди стали понимать, что не нужно сидеть на диетах и ограничивать себя в приемах пищи, чтобы хорошо выглядеть, главное – заниматься спортом и правильно питаться🍏🏋♂️
🔹Правильное питание – 6-7 разовое питание.
🔹Важно соблюдать весовой баланс между углеводами и белками в соотношении 2:1.
🔹В день выпивается не менее 2 литров воды. Пить надо до еды или через час после нее.
🔹Перед первым завтраком выпивают стакан воды с выжатым соком лимона. Это поможет организму очиститься от вредных продуктов метаболизма намного эффективнее🍋
Питание – один из важнейших факторов для здорового организма💪
Около минуты
31 октября 2023
255 читали