7465 подписчиков
Счастье или заботы, что выбрать?
Когда в нашу жизнь приходят проблемы, нам становится не до развлечений и отдыха. Все переходит на второй план. А это ведет к выгоранию, усталости, стрессам, заболеваниям и т.д. Поэтому во всем нужен баланс.
Вот как это можно сделать:
1. Планировать в ежедневнике время на радость (новые впечатления, хобби, прогулки, путешествия, фильмы, книги, общение)
2. Планируйте время на безделье, просто лежать и плевать в потолок
3. Повышайте уровень осознанности (осознанность - это наше всё)
4. Замечайте радость в мелочах
5. Не забывайте заботиться о своем физическом здоровье
Около минуты
2 ноября 2023