276 подписчиков
Аффирмация в психологии – это конкретные, точно сформулированные фразы, которые следует многократно повторять, чтобы они подействовали. Это позволяет им закрепиться в подсознании, образовав нейронные связи. Регулярность в этом деле важна, иначе созданная цепочка со временем ослабеет и распадется.
Важно❗️Для того, чтобы аффирмации работали по максимуму, повторяйте их ежедневно.
Читайте их по утрам перед зеркалом, расставьте по дому карточки с написанными аффирмациями, или выберите любой другой удобный способ. Можете добавить себе этот пост в заметки и начинать с него каждое свое утро.
✨ Я люблю свое тело, и оно отвечает мне взаимностью.
✨ Мой организм работает на благо моего здоровья и красоты.
✨ Я легко контролирую свой аппетит.
✨ С каждым днем я становлюсь все стройнее и здоровее.
✨ Мое тело становится стройным и подтянутым благодаря моим усилиям.
✨ Я принимаю свое тело таким, какое оно есть, и благодарю его заботой.
✨ Мне нравится следить за своим питанием и заниматься спортом.
✨ Я благодарю свое тело за его силу и выносливость.
✨ Я выбираю здоровую пищу и активный образ жизни, чтобы быть стройной и здоровой.
✨ Мое тело - это храм, и я забочусь о нем каждый день с любовью.
Напишите в комментариях, какие аффирмации понравились больше всего?
Ставьте 👍 Подписывайтесь на канал 🥰
1 минута
1 ноября 2023