Найти в Дзене
2 подписчика

Новая привычка за 21 день


Как бы нам не хотелось, но за марафон длинной в 21 день сформировать привычку скорее всего не получится!

Время выработки привычки зависит от многих факторов:

— особенностей человека
— степени сложности самого навыка
— сигнала, который запускает данное поведение… и др

Поэтому сформировать абсолютно любую привычку за столь короткий период невозможно.

Последние исследования (в естественных условиях) на посетителях спортзала показали, что для формирования привычки посещать зал регулярно необходимо 4-6 месяцев.

Это исследование доказывает, что для формирования разных привычек требуется совершенно разное время.
Около минуты