39 подписчиков
КПТ и что с ним едят
КП или как мы знаем ее сейчас - КПТ - появилась в конце 50-х. Тогда никто не мог представить, что был создан один из самых эффективных и популярных методов психотерапии в мире.
Данный метод изначально разрабатывался для преодоления депрессии. Положительные результаты ее лечения вызвали интерес специалистов к КПТ. На сегодняшний день метод является одним из самых часто практикуемых во многом благодаря устойчивым положительным и нередко быстрым результатам.
Суть метода состоит в изменение в мышлении влечёт за собой изменение эмоций и поведения. У человека есть разные когнитивные схемы, ошибки мышления, через призму которых он воспринимает себя, других, ту или иную ситуацию.
Методика КПТ помогает выявлять и изменять негативные, искажённые мысли и убеждения, на более функциональные. И это оказывает сильное влияние на нашу жизнь поскольку дисфункциональные мысли могут приводить к проблемам в общении, депрессии, тревоге, перфекционизму и другим сложностям. Личные схемы мышления и поведения исследуются нами в процессе совместной работы. Как результат - клиент учится справляться с болезненными эмоциями, менять поведение на более полезное и достигать поставленные задачи.
Результатом терапии по методике КПТ является не только улучшение самочувствия клиента, но и освоение им навыков, которые будут помогать ему на протяжении всей жизни!
1 минута
11 ноября 2023