57,1 тыс подписчиков
👋🏻Друзья, сегодня хочу с вами поговорить, о так называемых установках, которые явно имеются у многих. Это лишь малая часть тех основных убеждений, а точнее общепринятых мнений по поводу сна.
Хочу вам напомнить, что сон - это не вредная привычка, не ветреное желание и естественно не трудность, с которой нужно бороться. Это естественный процесс, который важен каждому человеку, как прием пищи или воды.
🌿Он важен для того, чтобы восстановить тело, ум, восстановить весь организм. Он важен, чтобы жить. Именно сон играет одну из важнейших ролей нашей продуктивности, сбит режим, недоспали или переспали равняется понижению вашей эффективности на протяжении дня.
СОН напрямую помогает нам со всеми аспектами жизни. Такими как:
- Карьерный рост = энергия на совершение значимых шагов или действий, принятие важных решений.
- Здоровье = физическое и психологическое.
- Деньги = Состояние, в котором мы способны контролировать доходы и расходы.
- Отношения = энергия и энергия, которую мы способны отдавать и получать.
Можно продолжать до бесконечности, сон, а точнее энергия, которую мы получаем, прямиком и полностью влияет на нашу жизнь.
🥱Многие пренебрегают качеством и продолжительностью своего сна и это влечет массу проблем, которые вы скорее всего связываете с другими факторами, но не как не со сном.
Кстати, я готовлю для вас бесплатный тест на тему “Узнай качество своего сна”. Это будет автоматический опрос, проходя который вы будете набирать баллы, которые будут суммироваться и в конце прохождения этого теста, вы узнаете о том, как хорошо вы спите. Плюс я дам вам личную рекомендацию.
🤍Если ждете, ставьте реакцию на данный пост. Тест уже в разработке.
А теперь к основным утверждениям:
- Проблемы со сном можно решить только с психологом или врачом.
- Проблемы со сном решаются курсом специальных препаратов по рецептам.
- Я сплю достаточно, энергии конечно не хватает, но не думаю что мои проблемы связанны напрямую со сном.
- Если у вас получилось решить таким методом проблемы со сном, не значит что у меня тоже получится.
- Я не сплю, потому что не устаю.
- Я сплю из-за психологического стресса.
Если вы не нашли похожего утверждения на ваше, напишите его в комментариях под эти постом. Я добавлю ваши утверждения в данный список и отвечу на них уже в понедельник.
Желаю хороших выходных каждому из вас.🤗
1 минута
11 ноября 2023
146 читали