22 подписчика
Мои хорошие, всем доброго, чудесного дня! ☺️
Сегодня, у нас день практики✨
Предлагаю вам практику-медитацию на раскрытие женственности🫶
Как подготовиться к медитации?
✅Вам должно быть комфортно,спокойно,никто не должен мешать.
✅Сделайте пространство максимально приятным для себя-подключите натуральные ароматы, приглушите свет или зажгите свечи. Выберите приятную фоновую музыку.
✅Сядьте удобно и расслабленно
✅Сделайте три глубоких вдоха и выдоха.
➡️Представьте куст с цветами невероятной красоты. Эти цветы-розы🌹они ещё только начинают цвести.
➡️Один из бутонов привлекает внимание сильнее остальных. Над ним вдруг начинает появляться золотой свет. Он становится всё ярче и ярче. Привлечённый этим светом цветок, начинает плавно раскрываться. Лепесток за лепестком.
➡️И вот, он уже цветёт в полную силу. Его лепестки источают невероятно приятный аромат. Он распространяется на всё и всех вокруг. Дарит лёгкость и умиротворение.
➡️Солнечный свет нежно светит на розу, окутывая и согревая её.
➡️ Представьте, что эта прекрасная роза - вы. Ваши корни впоетены в землю и питаются её живительными нектарами. Листья ласково тянутся к солнцу, которое щедро делится своим светом и энергией. Все растения в округе и всё живое тянутся к вам, восхищаюсь вашей красотой.
➡️Почувствуйте эту всеобщую любовь и восхищение. Пусть все внутри заполнится этим светом и принятием любви.
➡️Повторите себе:"Я прекрасна во всех проявлениях. Я достойна безусловной любви и восхищения".
➡️Почувствуйте аромат розы,нежный и женственный, который исходит от вас. Почувствуйте, как вы цветете.
➡️Постепенно вернитесь в свое тело и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
➡️ Откройте глаза.
✅Практикуйте медитацию" Цветение розы"раз в неделю и наблюдайте за изменениями в своём состоянии.
#практика
1 минута
11 ноября 2023