Такая разная бывает йога 🧘‍♀️ Вчера, например, в Криптоне провела мягкую практику в стиле Инь йоги. Мы удерживали простые пассивные положения до 2х минут. Инь йога - это не растяжка и не для развития гибкости и амплитудных форм вроде шпагатов. Это про ментальное расслабление и отпускание напряжения из тела и головы. Это про договорится со своим мозгом и нервной системой, погружаясь глубже не просто в позу, а внутрь своих ощущений. Я редко даю такие практики, но все от них в восторге после. Ощущение как после массажа или глубокого сна. Прислушиваюсь к пожеланиям группы. Обещала ещё провести занятие Йога-Нидры - это длительное расслабление лёжа, похоже на Шавасану, но более глубокое и продолжительное. Так что жду вас на занятиях йогой 🙏🏻 Открыт набор на групповые и индивидуальные занятия онлайн, запись в телеграмм сообщение☺️