79 подписчиков
Для начала, отмечу главную ошибку – в принципе думать, что уже поздно. Никогда не поздно! В нашей жизни нет такого возраста или такого периода, когда все потеряно и вернуть плоский живот невозможно.
Возможно всегда!
А какие ошибки формируют это убеждение?
1. Инста-картинка. Мы в очередной раз видим блогера или звезду, которая через 2 недели после родов, красуется на фото с плоским животом и идеальной фигурой. А потом смотрим на себя: после родов прошел год-два-три-пять-десять, но живот все еще с нами. Внутри сразу складывается мысль, что она вовремя начала и восстановилась, а наш поезд ушел. Но давайте вернемся в реальность: то, что мы видим на обложках журналах и в сторис – это не реальная жизнь. Здесь фотошоп, корректирующее белье, операции и дорогущие процедуры.
Не стоит ровняться на блогеров, просто пройдите собственный путь, начните заниматься и за 6 недель станьте другой
2. Вы не знаете основ плоского живота и пытаетесь вернуть его качанием пресса. Нормально не знать. Более того, далеко не все фитнес-тренеры это понимают, что тут и говорить о людях, далеких от мира фитнеса. Да-да, плоский живот не вернуть, если просто качать пресс. Оказывается, наш живот связан со спиной, диафрагмой, тазовым дном и ягодицами, а если включить в работу одновременно все эти элементы, то тогда получится плоский живот.
3. Привычка откладывать. Сейчас не время: ребенку только месяц, вот только исполнился год, он заболел, нужно выйти на работу и еще тысячи отговорок, которые только оттягивают время. Если вы не хотите что-либо менять – это нормально и ничего страшного в этом нет.
Но страшно то, что, придумывая себе оправдания «уже поздно» или «сейчас не время», многие транслируют это в массы – а это уже вредительство. Просто поймите связь – чем раньше вы начнете заниматься плоским животом, тем вам будет проще и результат будет ярче.
Поделитесь в комментариях, какая из ошибок была или есть сейчас в вашей голове? Будем вместе решать
1 минута
11 ноября 2023