17 тыс подписчиков
В этом ноябре я совместно с коллегой Ларисой Мельниковой запускаю новую терапевтическую группу.
Группа называется «Уместно ли сейчас?»
Мне кажется, название неплохо отражает ключевые вопросы, которые мы хотели бы поднять в группе. Мы хотим поговорить
• об уместности и неуместности;
• о страхе предъявления себя;
• о внутреннем конфликте между желанием проявляться целиком, без масок и притворства, и страхом быть отвергнутым другими;
• о том, как и почему получается так, что времени хватает на всё и всех, но только не на себя;
• о том, откуда берётся ощущение, будто занимаешь не своё место;
• о том, как так выходит, что ты выбираешь себя по остаточному принципу;
• о том, почему ты для всех стараешься быть хорошим, обо всех стремишься позаботиться, а они для тебя — и не пытаются.
Можно бесконечно долго разговаривать один на один с психологом о своём страхе предъявляться, об ощущении своей неуместности, о том, как именно тебе регулярно не хватает, то времени, то места, то слова, о страхе перед отвержением. А можно прийти в терапевтическую группу и в режиме реального времени встретиться со своим страхом, обнаружить свою неуместность, заметить механизмы, которые раз за разом приводят к тому, что тебе опять не хватило времени, внимания, возможности высказаться.
Человек многого о себе не знает, не видит. Но его неосознаваемые процессы непременно развернутся в группе. Участники и ведущие могут не видеть и не понимать суть этих процессов, но они будут замечать свои реакции, свои отклики. Так будут одна за другой находиться ниточки, которые приведут к лучшему видению и осознаванию. Дальше уже можно работать с тем, что видимо и осознаваемо.
Со сложностями, возникающими в отношениях с другими, со страхами, связанными с предъявлением себя в семье, на работе, в любой другой социальной группе, гораздо проще работать именно в групповом формате. Потому, что именно в группе больше шансов на то, чтобы встретиться с этими сложностями вживую. Встретиться и разглядеть не только происходящее с тобой, но и происходящее при этом с другими. Разглядеть и попробовать что-то изменить, опробовать новый вариант на практике, получить обратную связь, при необходимости пробовать снова и снова, присматриваясь к тому, насколько более или менее успешны и подходящи лично для тебя чужие стратегии, примеряя на себя их.
Так, научившись обходиться, к примеру, со своим страхом самопредъявления в рамках терапевтической группы, человек становится тем, кто умеет обходиться с этим страхом, а значит, вполне вероятно, сможет применить новый навык и в другом месте.
В формате группы есть шанс получить больше поддержки, больше сторонних взглядов на ситуации, больше откликов, чем в формате индивидуальной работы.
А ещё участие в нашей терапевтической группе — это отличная практика. Практика того, чтобы каждую неделю раз за разом находить три часа на себя, чтобы каждую неделю вкладываться в себя. А ещё в группе вы получите ценный опыт. Опыт о том, как вне зависимости от того, как вы проявляетесь и что делаете, каждую среду вас будут ждать.
Возможно, вам с нами по пути?
Приходите. Вместе возможно гораздо больше. Проверено.
Группа дневная, в формате online, будет проходить по средам с 14 до 17 часов по московскому времени вплоть до мая.
Стоимость встречи: 1500 рублей.
Задать вопросы и записаться можно через WatsApp: +79527963828, Telegram: +79217102857, почту: mar4iks@yandex.ru
2 минуты
11 ноября 2023
135 читали