39 подписчиков
Мне бы хотелось создать такую программу, которая помогала бы самостоятельно решать психологические проблемы. Делаешь упражнения – и получаешь результат.
Только так не бывает.
Вы спросите меня: КАК? На этом строятся все современные онлайн-тренинги и марафоны…
Это работает!
Давайте разберемся.
Вот у вас есть запрос:
- Хочу, чтобы тревожные мысли о будущем перестали выматывать меня и лишать всяких сил.
Вы встречаете тренинг «Как избавиться от тревожных мыслей».
Записываетесь на него и проходите шаг за шагом, не пропуская.
Станет в вашей жизни меньше тревожности?
Нет.
Почему?
«Свято место пусто не бывает».
Если вы хотите избавиться от чего-то в психическом пространстве, на это место должно прийти что-то новое.
- Я хочу спокойную и радостную жизнь, пусть она заменит тревожность и сомнения.
Для психики тревожность обеспечивает очень важный компонент жизни: безопасность.
Пока вы тревожитесь, вы взвешиваете каждый шаг, и жизнь ваша более-менее безопасна.
А что будет, если вы начнете радостно порхать по жизни, как бабочка?
Можно таких дел натворить, что психическая реальность не справится с переменами.
Поэтому в психике есть специальные «предохранители».
А откуда бы взяться лени, прокрастинации, «короткой памяти», страсть записывать планы, а потом их не выполнять?
Поэтому как бы мы ни старались пройти тренинг, внутри нас живет профессиональный саботажник, который мешает.
Он показывает, что «канешна, все сделаем!», но делает все, чтобы ничего не поменялось.
Это не вы ничего не делали и ленивая жэ, как вас в конце курса хотят иногда выставить организаторы.
Мало кто на любом обучении достигает заявленных результатов. Все стараются, друг друга поддерживают, но ни у кого ни хрена не получается по факту. Так, чуть-чуть тут, чуть-чуть там.
Так оно и не должно поменяться! Это нормально! Это значит, что с вашей психикой все в порядке! Защитные механизмы психики работают прекрасно!
Это не ваша ВИНА. Это ваша правильная адаптация к реальности!
Злиться начала. Продолжу завтра.
Напишите, что думаете об этом?
1 минута
10 ноября 2023