18,3 тыс подписчиков
3 идеальных блюда на здоровом питании 🙌
1️⃣Киноа с овощами и куриной грудкой.
Ингредиенты: киноа, обжаренная куринная грудка, брокколи, цветная капуста, морковь, горошек, специи.
Это блюдо содержит высококачественные белки из куриной грудки, комплексные углеводы из киноа и обилие витаминов и минералов из овощей.
2️⃣Лосось с картофельным пюре и шпинатом.
Ингредиенты: печеный лосось, картофельное пюре, приготовленный на курином бульоне, свежий шпинат, лимон.
Лосось богат белками и здоровыми жирами, картофельное пюре предоставляет комплексные углеводы, а шпинат содержит множество витаминов и минералов.
3️⃣Мексиканский салат с авокадо и черной фасолью.
Ингредиенты: черная фасоль, авокадо, помидоры, кукуруза, красный лук, зелень, оливковое масло, лаймовый сок.
Этот салат богат белками и клетчаткой из черной фасоли, здоровыми жирами из авокадо и множеством витаминов и минералов из овощей.
Эти блюда сочетают в себе разнообразные группы питательных веществ и идеально подходят для здорового и сбалансированного питания.
Около минуты
10 ноября 2023
138 читали