26 подписчиков
А вы знали, что панические атаки и появление фобий могут быть результатом "уставших" надпочечников? И это лечится.
До того, как со мной случилась нутрициология, со мной случилась эскалафобия - боязнь лестниц и эскалаторов. Случилась внезапно и длилась много лет, так что я начала свою жизнь подстраивать под дорогу и высоту эскалаторов в метро. Те, у кого есть фобии, тот поймет. В Ереване меня сводили с лестницы за руку! Иначе я просто не могла. Сейчас понимаю, что произошло это не просто так, а на фоне неправильного питания, бесконечного стресса, отсутствия регулярного сна и много-много кофе. Именно в таком порядке. И нужно-то было не искать чудесные методики для устранения фобий, а просто сбалансировать питание, начать жить по распорядку, убрать дефициты важных микроэлементов! От кофе отказывать не пришлось. Кофе лишь спусковой механизм. Интересно, что и зашкаливающий уровень тревожности ушел сам по себе. Про здоровое питания я писала ниже, а какие витамины и микроэлементы пить не скажу, потому что каждый организм индивидуален, а витамины не такие уж и безобидные, когда их много. И главное, так просто не устранить их переизбыток, нужно месяц-два ждать.
Около минуты
10 ноября 2023