4348 подписчиков
Каждая моя консультация для девушек начинается с одного и того же:
Я исцеляю и болезнь, которая называется
“ВОЛШЕБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ДИЕТА”
Без этого никак. Нет смысла разбирать отдельные проблемы человека, если он не понял главную идею
Подойдем к ней плавно
Любая девушка - хочет быть подтянутой, нравится себе. Но она может мыслить только тем, что ей продают маркетологи:
- массаж уберет целлюлит
- голод похудеет
- упражнения уберут именно уши/дряблые руки/живот
- надо купить абонемент в фитнес (и не важно, что сходишь туда 2-8 раз за год)
И каждая думает о том, как лучше решить свою проблему
Пообещай убрать проблемную зону - девушка купит это решение. И все остальное - не важно!
Так вот, обрати внимание:
- Если ты не вникаешь немного в то, как работает похудение и как сделать себя здоровой - быть тебе с дряблостями и проблемными зонами до гроба
Это главная идея
▪️Ты можешь найти идеального массажиста
▪️Идеальную диету, на которой быстро тает вес (вода, на самом деле)
▪️Разбираться в витаминах
▪️Быть экспертом в области косметологии
▪️Любить групповые тренировки всей душой
Но этого недостаточно
——
Знаю одну девушку, недавно общались
Она потратила очень много денег на аппаратные массажи и процедуры. Разбирается в кето-диете лучше меня. Реально. Ну прям много сил и железной воли вложила в то, чтобы стать подтянутой
Но какой эффект она получила? Либо никакой либо временный. Максимум. Потому что это не то, что помогает на самом деле
Ты тоже думаешь, что кто-то может убрать тебе лишний вес с ляшек?
Что кто-то придумает диету, на которой прям все худеют?
Что на тарелочке тебе дадут упражнения, которые подойдут именно тебе и не надо вникать в технику?
Нет, так не будет
✅ Но мне понятно, почему мы не хотим об этом думать. Это сложно. Проще купить решение "пей это каждый день и похудеешь"
Возможно, ты боишься. Что ты не справишься и не разберешься никогда, как правильно. Что это будет неудобно. У тебя же работа/дети. Тебе страшно потратить деньги. Ты уже пробовала худеть и тренироваться
Слова: "нет времени/не верю, что это МНЕ поможет" - отмазка, чтобы не делать
Почему девушки боятся меняться? Потому что не умеют действовать правильно. Что опять-таки понятно, этому не учат в школе
Я раньше тоже не умела. И тоже боялась, набирала вес, болели ночью суставы
Потом решила разобраться. Обучилась. Каждый день спустя 8 лет я изучаю что-то новое про тело. И поэтому держу себя в форме на бургерах и любую боль убираю за неделю максимум. И получила огромный опыт работы с разными проблемами за 8 лет
Так вот
Вот, что мой опыт говорит тебе
✅ Либо ты понимаешь, как питаться и всегда будешь в форме (а также твои дети и их дети, кто-то же должен в вашем роду научить всех питаться хорошо?)
❌ Либо прыгаем до конца жизни с диеты на диету с периодическими срывами
✅ Либо у тебя хорошая осанка
❌ Либо боль, напряжение, варикоз и целлюлит
✅ Либо ты умеешь работать мышцами живота, дыхания, тазового дна
❌ Либо животик всегда будет торчать, а со временем появится недержание/опущение
✅ Либо ты тренируешься 2-3 раза в неделю и решаешь этим все проблемы с подтянутостью
❌ Либо носишь деньги массажистам и продавцам косметики, чтобы хотя бы на день увидеть более подтянутую кожу
Третьего не дано
ЗАБРАТЬ КОНСТРУКТОР РАЦИОНА
2 минуты
10 ноября 2023