41 подписчик
Разум рулит настроением
Навыки, полученные в КПТ-подходе, можно использовать для того, чтобы стать более счастливым. Действие этих навыков похоже на лифт: они поднимают нас с нижнего этажа и могут привезти на самый верх).
Мое открытие на эту тему замечательная книга Д. Гринбергера и К. Падески «Разум рулит настроением»! Написана она простым и понятным языком.
Как сказал мой преподаватель: «У каждого должен быть свой личный психотерапевт, а это и есть эта книга». Вдруг будет интересна и вам?
Около минуты
11 ноября 2023