В ответ на пост

Как сохранять внутреннюю опору

Мои лайфхаки как предпринимателя, публичного эксперта и мамы двух малышей

1. Держать фокус на моей большой цели

2. Забота о теле и режиме

3. Нет - если неприемлемо, не соответствует целям, ценностям, просто не хочу

4. Внешние опоры: у меня есть духовные учителя, психолог, ментор, близкое поддерживающее окружение

5. Медитации

6. Разотождествлять себя и мысли, себя и события, себя и внешние оценки

7. Диджитал детоксы. С моей работой это то, что доктор прописал

8. Не осуждать — сопереживать

9. Вопросы, которые не требуют ответа

10. Управлять не временем, а энергией и вниманием

Около минуты

11 ноября 2023