276 подписчиков
КАК ЛЕГКО НАУЧИТЬСЯ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ, ЧТОБЫ НАЧАТЬ ХУДЕТЬ?
❓ЧТО лежит на тарелке - это о том, какую ценность получит организм.
❓СКОЛЬКО лежит на тарелке - это сколько кг уйдет.
Для здорового похудения важно отвечать себе на эти вопросы.
Чтобы динамика на весах была на уменьшение и при этом не выпадали волосы, не слоились ногти, в целом, чтобы хватало энергии, а здоровье радовало все системы организма!
Для этого НЕОБХОДИМ подсчет КБЖУ. Сначала это пугает, но потом видишь, как это легко!
А на третьей стадии ты уже знаешь все свое меню и можешь питаться ИНТУИТИВНО, лишь иногда проверяя себя ради интереса)
Изучайте, делитесь, худейте правильно!
И помните, что для наилучших результатов важно подобрать для себя любимый вид физической нагрузки.
Спорт и фитнес - это не про боль, а про ЛЮБОВЬ К СЕБЕ через полезные увлечения!❤️
Стань совершенством! Страмись к совершенству!
Ваш энергичный тренер Алла Актив
Около минуты
12 ноября 2023