41 подписчик
Клиент как исследователь в КПТ.
А Вы знали, что каждый может стать исследователем для самого себя?
Есть такой приём и в когнитивной-поведенческой психотерапии. Давайте я Вам о нем расскажу.
Редко кто в обычной жизни может отстраниться от текущей ситуации и проанализировать свои мысли, чувства и реакции на события или других людей.
А ведь взглянуть на собственные проблемы со стороны бывает очень полезно.
Польза такого «взгляда со стороны» вот в чем: научившись смотреть на себя и события своей жизни с различных точек зрения мы можем увидеть новые
возможности реагирования. Нам открываются возможности других жизненных выборов, которые не будут ограничены нашим привычным взглядом.
Вы выполняете роль исследователя: собираете данные с помощью поведенческих экспериментов, ведете дневник и выполняете задания по межличностному взаимодействию. Все результаты оцениваются и анализируются на следующей сессии, а также планируется стратегия дальнейших действий.
Психолог обучает, поддерживает и направляет клиентов в этом процессе на протяжении всей совместной работы. В конце концов мы приходим к тому, что человек уже умеет совершать все эти шаги самостоятельно.
Приглашаю и Вас научиться этому вместе со мной)
1 минута
11 ноября 2023