25 подписчиков
Кто ворует у нас красоту и здоровье?
Ряд исследований доказал, что привычка ложиться спать позже 23:00, а также бессонница и беспокойный сон действуют на кожу точно так же, как стресс.
✓ нарушается местный иммунитет кожи
✓ нарушается синтез кожных липидов
✓ ослабляется барьер кожи
✓ повышается риск воспалений
✓ кожа становится сухой и тусклой
✓ нарушается способность кожи к восстановлению
✓ обостряются акне за счет усиления секреции себума
✓ повышается риск появления атопического дерматита и псориаза.
⠀
!!!даже одна бессонная ночь отражается на состоянии кожи!!!
Просидели ночь в соц.сетях - получили👇
✓снижение увлажнённости и эластичности кожи
✓шелушения
✓более заметные поры
✓тусклый цвет лица
✓синяки под глазами
В этом случае даже дорогая профессиональная косметика будет малоэффективна!
⠀
Если вдруг вы читаете этот пост перед сном — срочно отложите смартфон в сторону 🙏
⠀
💕Позаботьтесь о качестве своего сна, откладывайте гаджеты как минимум за 2 часа до сна, в вечернее время переводите экраны телефонов в специальный режим, понижающий точку белого и убирающий синий свет, гуляйте перед сном, проветривайте комнату и работайте со стрессом.
Оказывается мы сами у себя отнимаем красоту и здоровье мелкими порциями 😲
1 минута
11 ноября 2023