25 подписчиков
Всем доброго субботнего дня! ✨
На улице глубокая осень. Но, не смотря на это в выходной день так легко просыпается рано утром! Так замечательно и с удовольствием! Знакомая ситуация, не так ли?
Сейчас расскажу почему.😺
Существует такое понятие как циркадный ритм. Это биологический процесс, контролирующий естественные функции организма - пищеварение, сон, бодрствование, психо-эмоциональное состояние.
Связан этот процесс с нашим гипоталамусом (участок мозга отвечающий за выработку гормонов) и отвечает за биоритм и его цикличность. Безусловно организм, привыкший длительное время вставать в 6 утра и поднимать тело на работу, продолжает делать это и в выходные...
Но, не всё так однозначно! 🧐
Кроме физиологии влияет и психологический фактор.
Работа для нас - это рутина, и просыпаясь рано утром мы не хотим вставать и идти туда, где нас ждёт загруженность, а частенько и стресс (см. публикацию про конфликты).
Ну и конечно же безумно раздражающим фактором является будильник, буквально вырывающий нас из объятий Морфея.
А вот выходной день - совсем другое дело. Наше подсознание априори определяет это как время "для себя". Мы знаем, что проведём этот день с пользой для себя, семьи, друзей. Вероятно кого-то ждёт приятное мероприятие и не хочется терять ни минуты драгоценного времени.
Вот и просыпаемся ни свет ни заря.
А наше личное время - это самое ценное, что мы дарим себе и близким.
Поэтому скорее желаю всем продуктивных выходных и чудесного времяпрепровождения. ❤❤❤
#psychology#psychologist#gestalttherapy#with_love_from_me
1 минута
28 октября 2023