9 подписчиков
Как выбрать учителя йоги
🧎🏻♀️Вот уже 13 лет как я занимаюсь йогой, и годом меньше преподаю.
🪷На первое занятие по йоге пришла случайно, перепутала расписание.
Первое впечатление после занятия было таким: что за бред несет учитель, что-то нагрузка слабоватая, ни похудеть, ни накачаться…
в общем, завтра снова на йогу пойду..
Многие люди приходят на йогу с какими-либо проблемами со здоровьем, например, спина болит, суставы.. у меня не было ничего такого и счастливым исцелением я похвастаться не могу..
Однако после месяца-двух занятий начало происходить исцеление моей души.
Не могу сказать, что «до йоги» я была недовольна собой или своей жизнью, просто жила машинально, не осознавая счастлива я или нет, хорошо ли близким людям рядом со мной или нет. Ничего не знала о слове ОСОЗНАННОСТЬ. Много ворчала, критиковала окружающее пространство не особо задумываясь, что внутри меня и что я транслирую в мир.
С первых занятий я прониклась йогой, меня охватила жажда понять, познать, систематизировать.
Я начала читать статьи и книги по йоге, посещать все студии и классы йоги, которые были в моем городе, сравнивала. Где-то много внимания уделялось отстройке асан и безопасности практики, где-то было «употей и умри» на коврике, где-то только пели мантры и дышали.
В результате всех моих исканий, я усвоила, что неважно, с какой целью вы приходите на йогу: укрепить здоровье, сделать сильным тело, научиться садиться на шпагат, занятие, кроме того, чтобы быть безопасным и интересным, должно оставлять тонкое послевкусие, ощущение внутренней гармонии и удовлетворенности жизнью.
И конечно, пропитавшись йогой , я захотела посвятить всю себя йоге.
Я прошла курсы на преподавателя йоги, посещала семинары разных йога тичеров, ездила в йога-туры, начала преподавать.
Как я начинала вести занятия и как провожу сейчас, есть большая разница. Сначала я передавала и пересказывала то, чему научилась, сейчас многое понимаю и чувствую интуитивно. Единственное, что я сохраняю через года, это постараться передать состояние, которое люди получают во время занятия йогой, состояние которое меняет изнутри, дает спокойствие и позитив. ☯️
Поэтому, выбирая своего преподавателя по йоге нужно смотреть на его образование в сфере йоги, опыт преподавания, и опираться на свои ощущения после занятия, наблюдать за своим самочувствием и внутренним состоянием. Учитель йоги должен быть проводником в йогу, а сейчас я зачастую вижу, как вместо осознанного подхода втюхивается какая-нибудь лабуда в виде новых штанишек для йоги или пп, попробуйте новую бад, индийские витаминки, или какой другой продукт йога-маркетинга.
Это моя история, и у каждого есть своя, может кто-нибудь тоже захочет поделиться своим опытом в йоге. Пишите ваше мнение в комментариях, это очень интересно. 🙏
#катарсисйога
#парыгинаюлия
#йогаонлайн
#онлайнзанятия
2 минуты
28 октября 2023