12,9 тыс подписчиков
Идеальная стойка на руках требует значительного количества силы, гибкости, подвижности и техники.
Умение стойки на руках даст ощутимый прогресс как в базовых тренировках, так и в изучении элементов
Все эти аспекты идеальной стойки на руках я разобрал и показал в моем видеокурсе "Стойка на руках — что может быть проще?" Внутри:
👉🏻8 уровней тренировочных программ с указанием времени прохождения каждого уровня
👉🏻3+ часа структурированных видео: упражнения, полезные материалы, секреты, лайфхаки, мой опыт как атлета и тренера
👉🏻Подробные блоки техники, гибкости и силы
👉🏻тестовые упражнения
👉🏻базовая подготовка
👉🏻подготовка кистей
👉🏻Как заходить в стойку на руках и безопасно сходить
👉🏻Секреты идеальной стойки без опоры
👉🏻Как увеличить время удержания стойки на руках
👉🏻Четкий поэтапный план освоения идеальной стойки на двух и на одной руке
👉🏻Уникальные упражнения и знания
👉🏻комплексная растяжка
👉🏻Максимально удобная и понятная система навигации
👉🏻Инструкция по составлению программ тренировок под себя с готовыми шаблонами
бесплатные обновления
👉🏻доступ к продуктам навсегда
Сейчас этот курс можно приобрести со скидкой 3000₽ и получить курс по стойке на одной В ПОДАРОК!
Акция действует до конца завтрашнего дня
Переходи по ссылке
#стойка #стойканаруках #тренировка #спорт #фитнес #воркаут #программатренировок #фитнес #гимнастика
1 минута
28 октября 2023
281 читали